「ダイエットの心得」

苦しいのはダイエットのせい？

ダイエットは苦しいと思っている方、苦しいのはダイエットのせいですか？

私も去年の終わりに（2007年時点)、人生初のダイエットをしてみたんですが、かなり楽しかったし、成果も出ました。楽しくなければ成功しない。これが原則です。

私はおかげで健康的になり、メタボ万歳！と宣言しているくらいです。(2007年時点！)本当ですよ。

今はもうダイエットはしていませんが、健康的な生活は続いています。（あくまでも2007年時点では！）治療家でありながら、生活に気を使っていなかったですからね。

最近はダイエットとは考えずに、週に2,3回は1時間程度の軽いジョギングをし(2007年時点)、玄米を食べています(これは2019年時点でも！)。走るのなんて高校生以来。途中全く運動をしていなかったので、25年ぶりくらいの運動。ストレッチも研究し、極度に硬いからだが、短期間で普通の人並みになりました。

意志の力では対抗できない！

成功の秘訣は、意志の弱い自分でも続けられることを見つけること！

ですが、これだけは忘れないでください。

痩せるのは自分の行動によるもので、誰かの開発したダイエット法が痩せさせてくれるわけではありません。